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Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik mit der Sie lernen können, ihren Körper durch Konzentration auf sich selbst zu entspannen.
Es stellt sich sehr schnell ein wohliges Gesamtgefühl ein. Da das Autogene Training die Reizschwelle im Körper senkt, kommt es auch zu einer Schmerzerleichterung bei chronischen Krankheiten.
Die erzielte Entspannung ist wissenschaftlich d.h. messtechnisch nachweisbar.


Was bewirkt Autogenes Training

Ruhe und Gelassenheit können sich im ganzen Körper ausbreiten.
Die Einsparung von Kraft und Energie führt zu einer Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit.
Der Körper wird bewusster und intensiver wahrgenommen. Stress kann erfolgreicher bewältigt werden.
Die Konzentration auf sich selbst wird erhöht und die Distanz zu unwichtigen Störungen wird vergrößert.

Die Gebühren entnehmen Sie bitte dem Gesamtprogramm.